« 川崎駅伝壮年の部優勝 | トップページ | 防府読売マラソンまで5日 »

2006年12月11日 (月)

防府読売マラソンまで6日

インターフォンの工事のため午前休暇。10:00頃工事終了。午前中に少し走る予定だったが、結構疲労が残っていたのでそのまま11:00過ぎまで寝てしまった。おかげで疲労も抜けた。20:30まで残業。練習などは、すべて、OFFにした。

WORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN 108.5km 9時間00分/8日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:2回,KONAMI 4日

体重/体脂肪率,睡眠時間
11:30(60.5kg/22.7%),23:15(61.5kg/19.7%),10.0H

|

« 川崎駅伝壮年の部優勝 | トップページ | 防府読売マラソンまで5日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/160193/13036176

この記事へのトラックバック一覧です: 防府読売マラソンまで6日:

« 川崎駅伝壮年の部優勝 | トップページ | 防府読売マラソンまで5日 »