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2006年12月14日 (木)

防府読売マラソンまで3日

昼休みに短めのジョグ。
17:00に退社。田町に移動して18:00からTOEICを受験。社内のIPテストだが、自費でも受験できるので、急遽受験してみた。IPテストは、今年度いっぱいは、リニューアル前の内容だが、やっぱりリニューアルされたほうが親しみやすく感じた。例えば、最後の長文問題では、リニューアル前のは、FAXや電話メモが使われていたが、リニューアルされたほうは、電子メールや、WEBページなどに代わっていて、より現実的だ。旧テストは、少し時代遅れのようだ。

WORKOUT
・RUN 3.5km 18分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 130.0km 10時間40分/11日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:2回,KONAMI 4日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.1kg/22.3%),23:10(62.5kg/17.7%),7.5H

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