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2006年12月25日 (月)

稽古納め

昼休みは、雑用で終わる。夜は川崎道場で空手の稽古。道場は金曜日までやってるが、自分としては今日で今年最後の稽古になる。2007年は、結局、川崎と蒲田あわせて35回の出席に終わった。月平均3回。せめて週一の割合で通わなければ、退化する一方だ。
来年は、50回を目標にしよう。

WORKOUT
・KARATE 川崎道場

今月の累計
・RUN 226.7km 18時間30分/15日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:2回,KONAMI 5日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:10(62.3kg/22.5%),24:30(62.9kg/19.6%),8.0H

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