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2007年1月15日 (月)

千葉マリンハーフまで6日

20:30まで残業。夜、4kmだけジョグ。寒い時期は、帰宅後のランは辛い。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 岸根公園

今月の累計
・RUN 78.0km 6時間47分/7日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回,KONAMI 1日

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:55(64,2kg/17.8%),7.0H

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