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2007年1月28日 (日)

館山若潮マラソン10K 36分06秒

070128tateyama1 館山若潮マラソンの10Kに出場。36分06秒で、35-49歳の部で8位に入賞。
5:00起床。5:20に0184さんに迎えに来てもらい久里浜まで車で移動した後、フェリーとバスで大会会場に移動。強豪校らしき学校市立K高校の隣にシートを敷いて準備。
昨日受け取ったLINEの貼りものとクリオの貼りものを試してみることにした。今年の箱根駅伝で多くの選手が貼っていたやつだ。首にLINEを貼り、腕の付け根や肩にクリオを貼った。東海の佐藤悠基仕様だ。070128tateyama0 10Kは、10:30スタート。さすがに35分を切るのは目標が高すぎるので、なんとか36分を切るのを目標にした。最初の2kmは6分58秒とほぼ狙い通りのペース。次の2kmが7分18秒と、これも予想通り。海沿いなので往路復路とも部分的に向かい風が吹くが、うまく近くを走る高校生を風除けにしながら足を進めた。途中のキロ表示はないが、道路に書かれた残り何kmの表示を頼りにペースを確認。ラスト1kmを3分33秒で走って36分06秒でフィニッシュ。35-49歳の部でなんとかギリギリ8位入賞に滑り込んだ。主催者と日刊スポーツ新聞からそれぞれ賞状とメダルをもらった。副賞は日刊スポーツ新聞のスポーツタオル。
コースは折り返し地点に少しだけ登りがあったり、風が吹いたりで、けして走りやすいコースではなかったが、一応合格点の走りができた。地元の高校生が多数参加するため、一人旅にならずにすんだので助かった。LINE&クリオの効果のほどはなんともいえないが、2003年1月の千葉マリンで自己ベスト35分18秒を記録して以降では、今回のタイムが、最高のタイムになる。なので効果ありなのかもしれない。
来週の丸亀ハーフに向けての現状の力の確認もできた。前半の10kmは、3分38秒/kmペースでおしていきたい。後半できるだけペースを落とさないように粘れれば、78分は切れるはずだ。070128d51
帰りの館山駅で、SLを見ることができた。しかもD51だ。生きているD51を見たのは初めてかもしれない。(ひょっとしたら幼少のころに見た機関車がD51だったかもしれないが、よく覚えていない。というか、その頃は機関車の種類まで意識していなかった。)2月以降にイベントで房総を走るらしい。そのための試運転だったようだ。
帰宅後、荷物を2回だけ運んだ。

WORKOUT
・RUN 4km 18分 アップ
・RUN 10km 36分06秒 館山若潮マラソン 35-49歳の部8位
・RUN 3km 15分 ダウン

今月の累計
・RUN 175.2km 14時間09分/17日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:0回,KONAMI 3日

体重/体脂肪率,睡眠時間
5.0H

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