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2007年1月16日 (火)

千葉マリンハーフまで5日

21:30まで残業になってしまった。コナミに行ってトレッドミル。寒いときは室内でトレッドミルが楽でよい。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 岸根公園

今月の累計
・RUN 82.0km 7時間07分/8日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回,KONAMI 1日

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:05(63.7kg/23.0%),7.0H

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