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2007年1月19日 (金)

千葉マリンハーフまで2日

年が明けて初の昼練習。多摩川河川敷をジョグ。
20:15まで残業。9:00GEOS。コナミでストレッチとサウナ。

WORKOUT
・RUN 4km 21分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 95.0km 8時間10分/10日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回,KONAMI 2日

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(62.4kg/20.7%),6.0H

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