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2007年1月18日 (木)

千葉マリンハーフまで3日

木曜は、蒲田道場で壮年女子部の稽古の日。残業のため、大幅に遅刻して稽古に出席。最後の30分だけだったが、稽古の後も自主トレで汗を流せたので、最低限の練習はできた
このところ昼休みは、たまりにたまったブログを書いたりしていたが、ようやく一段落つけそうだ。タイのレポートも完成した。興味ある方、ご覧ください。
http://homepage3.nifty.com/captain229/report_tour/2007JAN_THAI/index.html

走りのほうはOFF。千葉マリンまであと三日だが、体重が重いまま減らない。あまり汗をかいてないので仕方ない。今回は記録は狙えそうにないが、できるだけがんばる。12月の防府でひとつの目標をクリアできたので、気が抜けてしまったのかもしれない。走りに今ひとつ熱が入らない。

WORKOUT
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 91.0km 7時間49分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回,KONAMI 1日

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(63.9kg/19.6%),6.0H

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