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2007年1月14日 (日)

松之山合宿二日目

今日も一日スキーの練習。15:00に練習を打ち上げて、16:30に松之山を出発。
渋滞はほとんどなく、途中夕食を食べても21:00に帰宅できた。
帰宅後4kmジョグ 20分。

[午前] 9:00-11:30
・GSLセット:クロスオーバー
  - 15旗門ほどの振りの小さいやさしいセット
  - 目的は、しっかりと谷周りをつくり、気持ちよく滑ること

[午後] 13:00-14:30
・GSLセット:クロスオーバー
  - 急な斜面では振りを大きく
  - リフト乗り場まで25旗門の長いセット
  - 目的は、実戦に近いセットを滑ること

WORKOUT
・SKI 松之山温泉
・RUN 4km 20分 岸根公園

今月の累計
・RUN 74.0km 6時間27分/6日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回,KONAMI 1日

体重/体脂肪率,睡眠時間
8.0H

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