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2007年2月26日 (月)

静岡駿府ハーフまで6日

18:30に退社。昨日はポイント練習ということでH(ハード)な日だったので、今日はL(ライト)の日。ゆっくりジョグだが、ちょうど日産スタジアムが開放されていたので、日産スタジアムまでジョグして、そのままトラックを5分/kmペースで5km。後半はペースダウンして自宅に戻った。1時間30分のジョグ。

WORKOUT
・16km 1時間30分 自宅-日産スタジアム

今月の累計
・RUN 186.8km 15時間33分/18日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.5kg/18.7%),7.0H

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