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2007年2月22日 (木)

静岡駿府ハーフまで11日

昼休みに多摩川をジョグ。夜は空手なので、ランニングは昼のうちにやっておくことが重要。18:30まで残業。蒲田道場には19:20頃到着。30分遅れで稽古に合流。21:00までみっちり稽古。最後はビッグミットを3セット。いい汗かきました。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 多摩川 ジョグ(昼)
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 142.8km 11時間41分/16日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.6kg/18.3%),6.0H

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コメント

昼休みにジョギングしてそのまま仕事に戻るのでしょうか?それとも職場にシャワー等あるのでしょうか?
私も朝か、昼休みに走ることを考えましたが、汗をどうするかが課題でした。
会社帰りは神田の銭湯を利用できるのですが…。

投稿: ikunak | 2007年2月23日 (金) 13時02分

よく聞かれる質問です。
ラッキーなこと会社にシャワー室があります。ただシャワー室までは遠くて片道5分ぐらいは、かかるので、その分、練習時間は短くなります。練習時間を多くとりたいときは、シャワーを浴びないこともあります。ちゃんと着替えれば汗臭くはないと思います。
女性の場合は、なかなか、こういうのは勇気がいりますよね。昼休みに走ってシャワー浴びずに仕事してる女性も少数ですが、いるようですよ。

投稿: にんにく主将 | 2007年2月24日 (土) 00時06分

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