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2007年2月23日 (金)

静岡駿府ハーフまで10日

今週末は、アルペンスキーに行くか、ノルディックスキーに行くかという選択肢があったが、どちらもパスして休養することにした。休養といっても来週のハーフ目指して調整は行う。日曜は、川崎月例にでも出て調整しようかとも思ったが、急遽ランニングのセミナーを受講してみることにした。ハリアース主催の下記セミナーに申し込んでみた。
午前中が講義で、午後が実技。費用は、3500円也。ちゃんとした指導を受けたことがないので、楽しみだ。

【第1回:2月25日(日)】
講義テーマ『トレーニングの年間計画』
実技『正しいフォームとフォームチェック』(ウォームアップJOG、体操、メインメニュー、ウォームダウン)
講師:櫛部静二氏(城西大学経営学部講師・同男子駅伝部コーチ)

今日は、フィジカル系はOFF。21:00-22:00までGEOSで頭の体操。

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