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2007年3月22日 (木)

休養日

今日は、休暇。11:30まで睡眠。11時間半寝たことになる。ここまで休日のたびに朝から出かけていたので、久々にたっぷりと睡眠を堪能できた。
午後からは、横浜スタジアムに出かけて「友の会」の申し込み、かれこれ15年以上継続している。最近は、ランニングや空手や英会話優先のため、あまり見に行けないが、長年継続してきたのでついつい継続してしまう。ベイスターズファンでもある証にもなる。友の会会員は、オープン戦を無料で見れるので、阪神戦を観戦。平日にもかかわらず、結構な入りだった。15:30に切り上げて、自宅周辺をジョグ。今日は、Lの日なので軽く走る。昨日習ったばかりの腕振りを意識した。4月8日の大会までに新フォームを固めたい。
夜は、蒲田道場で壮年女子部の稽古。今日は最初から参加したので、かなり汗をかけた。
WORKOUT
・RUN 5.6km 28分 神大寺-岸根公園
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 221km 12時間17分/22日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
11:30(62.7kg/22.2%),24:00(62.8kg/18.2%),11.5H

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