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2007年3月16日 (金)

湘南国際マラソンまで2日

できるだけ睡眠時間を確保しておきたくて朝はぎりぎりまで寝ていた。おかげで8.5時間の睡眠で、疲れも抜けた感じだ。午前中の会
議が長引いて10分ほど出遅れたが、くじけず昼RUN決行。4km18分のジョグ。21:00-22:00英会話。体重がかなり重い。困ったものだ。

WORKOUT
・RUN 4km 19分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 142.7km 9時間18分/16日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(63.8kg/19.1%),8.5H

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