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2007年3月13日 (火)

湘南国際マラソンまで6日

今日も、L(ライト)の日だが、L(ロング)の日。つまりLLの日にした。昼休みの練習はパス。20:00まで残業。帰宅後にジョグ。公園を周回するよりは、自由にその辺を走り回るほうが長く走れる。自宅から近所の団地を周回後、三ツ沢公園を抜け、浅間下まで駆け下りた。乱打緒マークタワーを目指して走り、みなとみらい地区へ。みなとみらい地区は、街灯がこうこうと灯っていて夜でも走りやすい。しかも深夜なので人もいないのでいいペースで走り回れる。ランドマークタワーの横を通って、臨港パークまで抜けた。臨港パークからパシフィコ横浜を抜けてマリノスタウン横を抜けて、さらに明るいベイクォーターを抜ける。横浜駅中央通路は、さすがに人が多いが、走るのに邪魔になるほど多くはない。横浜駅から泉町、松本町を経由して帰宅。1時間25分のジョグ。
昨日書いた団体戦が確定。モチベーションがさらにあがってきた。

WORKOUT
・RUN 15km 1時間25分 自宅-三ツ沢-みなとみらい-横浜駅-自宅

今月の累計
・RUN 126.7km 8時間05分/13日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(63.3kg/22.0%),23:50(62.5kg/19.2%),7.0H

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