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2007年3月15日 (木)

湘南国際マラソンまで3日

今日からLの日。昼休みは、20分のジョグ。木曜日は、空手の日で準備はしていたが、仕事が終わらず、残業。空手はパスすることにした。疲労を残さないためにはちょうどよいだろう。

団体戦の選手プロフィールを作成しました。
興味のある方、ご覧ください。当日は、横濱酔走楽団チームを応援してください。
http://homepage3.nifty.com/captain229/suiraku/shonan2007/dantaisen.html

WORKOUT
・RUN 4km 20分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 138.7km 9時間00分/15日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(63.4kg/17.8%),7.0H

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