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2007年3月 5日 (月)

湘南国際マラソンまで13日

昨日のレースは、後半失速した割には、ダメージが残っていて、足が重い。
レース翌日は、L(ライト)の日。昼休みにゆっくりと多摩川をジョグ。

夏休みのコロラド遠征の航空券を予約した。マイレージを50000マイル使用。
行きが、8月10日(金)成田発、ダラス経由でデンバーに同日の11:22着の便。
帰りが、8月19日(日)デンバー発、LA経由で成田には翌20日16:00着。
行きのダラスからデンバー行きの便への乗り継ぎ時間が1時間15分しかないのがちょっと不安要素だ。到着が遅れると乗り遅れてしまいそうだ。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 ジョグ 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 49.6km 3時間46分/5日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(63.8kg/18.2%),7.0H

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