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2007年4月16日 (月)

横浜市1500mまであと6日

今週土日に横浜市マスターズの1500mと5000mに出場する。
マラソンが終わったばかりだが、あともう少しがんばらなければならない。
早速ポイント練習を入れて速い動きに戻したかったが、午後からの雨と、筋肉痛が少々でてきたので無理せず休養にした。昼休みに4kmだけジョグ。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 123.0km 9時間41分/12日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
21:50(62.5kg/20.0%),7.0H

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