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2007年4月26日 (木)

野辺山71kmまで25日

最近は、毎朝8:30出勤になったが、寝る時間は以前と余り変わらないため睡眠不足ぎみだ。なので、昼休みの練習は自粛している。昼休みに練習すると午後は寝てしまうから。
18:15まで残業。木曜は空手の日。蒲田道場には、19:00前に着いた。久々に最初から稽古に参加した。今日は、師範は都合で来れず、代わりに羽田の髭師範代の指導。柔軟からみっちりとやっていい汗がかけた。棒の型「大城のコン」を習得。

WORKOUT
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 171.0km 13時間42分/15日,SWIM 500m 1日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:40(63.7kg/18.2%),5.0H

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