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2007年4月19日 (木)

急な会議

昼休みにジョグ。夜18:00から突然の会議。本当は18:00過ぎにあがって空手の稽古に行く予定だったのにあがれず。本当ならもっと早い時間にやるべきものだったはずなのに。
なんとか19:00過ぎに終わってくれたので、大幅に遅刻して稽古に参加。スパーリングと整理体操には間に合った。

WORKOUT
・RUN 4km 22分 多摩川(昼)
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 143.0km 11時間26分/14日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:30(62.5kg/22.2%),6.0H

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