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2007年4月 5日 (木)

焼津みなとマラソン5Kまで3日

二日連続のポイント練習が効いたのか、朝なかなか起き上がれず、10時ギリギリに出勤。昼休みにジョグ。夜は、蒲田で空手の稽古。今週は順調に練習できている。

WORKOUT
・RUN 4km 22分 昼練 多摩川
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 31.5km 2時間36分/4日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
9:00(62.4kg/23.1%),23:30(63.2kg/18.9%),7.5H

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