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2007年4月12日 (木)

長野マラソンまで3日

今日から8:30出勤となった。社長命令によりフレックスは自粛せよとの達しだ。
まだ体調はよくなく、午前中はずっと寒気がしていた。熱はない。
昼休みに4kmだけジョグ。午後になってさらに眠気が襲ってきたが夕方になって復活。
木曜は空手の日だが、ヘタに稽古に行って怪我でもするのはまずいので、空手のほうはOFF。体調が戻ったので、夜、岸根公園をジョグ。体重調整が目的の軽めのラン。

WORKOUT
・4km 20分 多摩川(昼)
・6km 35分 岸根公園

今月の累計
・RUN 71.2km 6時間01分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(62.4kg/19.5%),7.0H

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