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2007年5月17日 (木)

野辺山71kmまで3日

今日も昼休みは休養。駅伝のデータをまとめるファイルを作成して関係者に配布した。
夕方、会議があり、その後の処理もあって19:00過ぎまで残業。
20::0にかまた道場について途中から稽古に参加。タントウやスイシュなどバランスを鍛えるいい稽古ができた。筋肉中も残らないので、ちょうどよい稽古量だった。

WORKOUT
・RUN 7km 36分 織田周回-中目黒
・SWIM 300m

今月の累計
・RUN 145.7km 15時間01分/9日,SWIM 600m 2日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.4kg/17.5%),6.5H

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