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2007年5月18日 (金)

野辺山71kmまで2日

今日は休養日として、完全OFF。仕事のほうも順調で、18:00に退社。
夜21:00-22:00で英会話。今晩きちんと休んで明日の駅伝と明後日の71kmに備えたい。
明日は、会社の組合主催の駅伝。アンカーで2.7kmを走る。チームの目標は3位以内入賞なので、入賞を狙える展開なら、明後日のことは考えずに全力で走るつもりだが、できればマイペースで走れるような展開を期待したい。

WORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN 145.7km 15時間01分/9日,SWIM 600m 2日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.5kg/19.3%),7.0H

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