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2007年5月23日 (水)

祝工藤公康初勝利

横浜ベイスターズの工藤投手がようやく白星を挙げました。自分と同年代の工藤選手には心の底からがんばって欲しいと思っていました。うれしいニュースでした。
水曜は織田での練習日だが、夜20:00から富士登山駅伝関係の打ち合わせが入ったため、織田にはいけなくなった。かわりに会社の方で練習することにした。
会社のランニング同好会の練習に入れてもらった。メンバーは自分と同類のIWASさんはじめ6名ほど。先日の駅伝で激走を見せてくれたC学院駅伝部出身のO野君も参加していた。
多摩川のサイクリングロードを登戸方面に走る。500m毎にマークがありペース走に最適な環境だ。H師匠の先導で4分30秒/kmペースで上流まで6km走り、折り返した後は各自のペースで戻ることになる。帰りはK本さんいついて4分20秒/kmペースで戻った。
17:50開始で18:50に終了。

WORKOUT
・RUN 1.5km 10分 会社多摩川往復
・RUN 12km 54分 多摩川

今月の累計
・RUN 246.9km 22時間50分/13日,SWIM 1000m 3日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:40(60.5kg/18.6%),7.0H

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