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2007年5月 1日 (火)

南アルプス街道

070501yahajin  朝から雨のため、最終日の合宿は、練習なしでお開きになった。せっかくなので雨でも走るべしと、なかなか行く機会がなかった南アルプス林道を目指したが、夜叉神峠で冬季積雪のための通行止め。歩行者もバイクも進入禁止だった。少し南アルプス市方面に戻って芦安温泉の日帰り温泉施設「金山沢温泉」に車を止めて近くの林道をジョグ。川に沿ったダートの道が続き斜度もきつくなくいい感じで走れた。雨も苦にならない。10km走って終了。温泉につかって体を温めた。露天風呂もあり、いい風呂だった。070501ashiyasu_2
南アルプス市内で2件日帰り温泉があったので、今後のためにと下見に立ち寄った。二件目に立ち寄った「やまなみの湯」に浸かることにしたが、風呂いに入る前にもう一走りしたほうが気持ちよいので、隣接する釜無川(富士川)沿いをジョグ。こちらは完全フラットなので、楽だ。50分走って終了。「やまなみの湯」はプールにも入れてサウナもあって2時間500円とお得な料金だ。070501run

WORKOUT
・RUN 11km 1時間06分
・RUN 10km 52分

今月の累計
・RUN 21km 1時間58分/1日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
21:00(62.6kg/20.2%),8.0H

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