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2007年6月21日 (木)

式根島アクアスロンまで2日

18:00過ぎに会社をあがって、蒲田道場へ。今日は最初から稽古に参加できた。
稽古が終わった後は、川崎で途中下車してコナミ川崎へ。木曜は横浜店が休業日なので、川崎に行くことにしたのだ。アクアスロン前の最後の泳ぎ。軽く20分ほど泳いで終わり。新島の前と違って、かなり泳ぎなれてきたように思える。あとは当日を待つのみ。

WORKOUT
・KARATE 蒲田
・SWIM 600m 50m×10+α コナミ川崎ラゾーナ

今月の累計
・RUN 109.8km 9時間12分/9日,SWIM 7300m 9日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:4回,昼:1回

体重/体脂肪率,睡眠時間
5.5H

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