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2007年6月24日 (日)

式根島観光

朝6:30起床。5kmほどジョギングしたが、朝から蒸し暑くてきつかった。
民宿で自転車を借りて、島を観光。観光といっても周囲10kmの島なので行くところは限られる。神引展望台で景色を眺めた後、昨日レースが行われた大の浦の隣の中の浦へ。波のなく穏やかで泳ぎやすい。岩場の上を泳ぐので青や黄色の魚がたくさん見れた。素晴らしく美しい海に感動。昼食後は、雨が降りだしたが、一人でハイキングコースに走りにでかけた。帰りがけに地鉈温泉に寄ったが、こちらは海辺にわく天然の露天風呂で野性味あふれる温泉だった。鉄分バリバリで効能も高そうだった。
16:00発の船で竹芝には18:30着。新橋で祝勝会の後、帰宅。

WORKOUT
・RUN 5km 30分 式根島(朝)
・RUN 6km 40分 式根島(午後)

今月の累計
・RUN 137.8km 11時間42分/11日,SWIM 8800m 10日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:4回,昼:2回

体重/体脂肪率,睡眠時間
8.0H

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