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2007年6月10日 (日)

式根島アクアスロンまで13日

昨日は、レースに参加したわけではなかったが結構疲労していたようで昼前まで寝てしまった。長水路で長い距離を泳ぎたかったので横浜国際プールに出かけたが、大会のためサブプールしか使えなかった。サブプールのほうも2コースが団体貸切利用のためスムーズに泳げない。長い距離を泳ぐのはあきらめていつものように50mずつ刻んで泳いだ。
スイムのあとは、マッサージを受けて帰宅。

WORKOUT
・SWIM 1000m 50×10(1分10秒間隔),etc

今月の累計
・RUN 59.9km 5時間21分/4日,SWIM 3700m 5日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
10.0H

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