« 夢の島1500mまで2日 | トップページ | 夢の島1500m 4分47秒30 »

2007年7月13日 (金)

夢の島1500mまで1日

昼休み多摩川をジョグ。21:30まで残業。英会話も休まざるおえなかった。

WORKOUT
・RUN 4km 21分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 73.5km 7時間29分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:2回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(63.6kg/19.1%),6.5H

|

« 夢の島1500mまで2日 | トップページ | 夢の島1500m 4分47秒30 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 夢の島1500mまで2日 | トップページ | 夢の島1500m 4分47秒30 »