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2007年7月12日 (木)

夢の島1500mまで2日

昼休みに空手。ミット打ち。夜は蒲田道場で空手。今日は30分遅れでの参加。
暑くて大汗をかいた。

WORKOUT
・KARATE 昼
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 69.5km 7時間08分/8日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:2回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:40(64.2kg/24.0%),23:10(63.4kg/19.0%),6.5H

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