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2007年7月30日 (月)

今日も元町。。。

18:30まで残業の後、今日も元町プールに出かけた。21:00まで営業してるので軽く1時間ほど泳ぐ予定だったが、到着すると「横浜地方、大雨洪水警報発令のため臨時休業」の張り紙が。。。寒くて不安だったので、泳げなくて正解だったのかもしれない。
元町からは走って帰るつもりで準備していたが、体調が良くなく、5分ほど走ったところでランニングは中止。電車で帰ることにしてしまった。
PikesPeakAscentのガイダンスがe-mailで送られてきた。WEBページでレース説明がダウンロードできるようになっていたので早速目を通した。
また今回は、GEOSのDavid先生のはからいで、現地Denverで彼のいとこに会うことになった。まだ中学生だが日本に興味を持っているとのこと。早速あちらからメールが届き、それに返事していたら、結構時間が過ぎてしまった、ほんの数行のリプライにもずいぶん時間を要する。丁寧な英語を書くのは本当に難しい。これもいい勉強だ。実戦的な勉強なので、かなり効果があるはずだ。

WORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN 185.0km 17時間06分/22日,SWIM 5200m 5日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:5回,昼:2回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(63.0kg/18.8%),6.5H

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