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2007年7月24日 (火)

別海パイロットマラソンまで74日

20:00まで残業して帰宅。岸根公園をジョグ。最初のうちは足が重くてどうしようもなかったが、3kmぐらい走ってようやく動くようになった。
10月7日の別海パイロットマラソンにエントリ完了。あと74日しかない。

WORKOUT
・RUN 9km 49分 岸根公園

今月の累計
・RUN 143.5km 13時間38分/17日,SWIM 3200m 3日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:4回,昼:2回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(63.1kg/20.3%),6.0H

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