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2007年7月20日 (金)

別海パイロットマラソンまで78日

秋の目標レースである別海パイロットマラソンまで3ヶ月を切っている。途中何レースかあるが、最終的には10月7日のマラソンにつなぐための実践練習のつもりでやっていく予定だ。
昼休みに多摩川をジョグ。夜はGEOS.クラスメイトが一人増えた。

WORKOUT
・RUN 4km 21分

今月の累計
・RUN 115.0km 11時間11分/14日,SWIM 3200m 3日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:4回,昼:2回

体重/体脂肪率,睡眠時間
6.0H

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