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2007年7月 9日 (月)

夢の島1500mまで5日

体重が再び65kgをオーバー。実にまずい。
21:00まで残業。深夜岸根公園をジョグ。

WORKOUT
・RUN 9km 41分 岸根公園

今月の累計
・RUN 57.5km 5時間57分/6日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:50(64.3kg/18.3%),6.0H

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