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2007年8月 6日 (月)

別海パイロットマラソンまで2ヶ月

熱い夏が終わったと思ったら、秋のレースに向けての準備が始まる。10/7の別海パイロットマラソンまで2ヶ月となってしまった。今年は、富士登山マラソンと駅伝に出場しなかったので、6月、7月は、わりとのんびりと休息できた。今月は、富士登山しながら、歩き主体でベースを鍛えてきたつもりだ。これからは本格的に走りこんで行く予定。
今週金曜から10日間コロラドに遠征する。8/11のハーフマラソンにエントリをした。

昨年も出場した Gergetown to Idaho Springs Half Marathon で、標高2800mがスタートのゴール2500mの片道コース。下りコースだが標高が高くやさしくはない。

翌週は、PikesPeakAscentに出場。こちらは、標高1900mのManitou Springs から PikesPeak山頂4300mまでの登山レースになる。

8/11のハーフが、距離を踏んでのスピードワークアウトになり。8/18のPikesPeakは、スタミナトレーニングの位置づけとなる。間の一週間は、イエローストーンまでドライブして、国立公園内のトレールをマラニックしながら観光する予定になっている。

8/20には、きりりと引き締まった精悍な顔になって帰国したい。

今日は、20:30まで残業。まずは仕事をきちんとこなさなければならない。帰宅後、岸根公園をジョグ。

WORKOUT
・RUN 6km 33分 JOG 岸根公園

歩数:6608

今月の累計
・RUN 25km 2時間10分/4日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:30(63.5kg/17.5%),6.0H

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