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2007年8月23日 (木)

別海パイロットマラソンまで45日

別海のマラソンまであと一月半しかない。
昼休みにジョグ。木曜は空手の日だが、19:30まで残業になってしまったため道場には20:20頃到着。最後の30分だけ稽古に参加できた。

WORKOUT
・昼ジョグ 4km 20分
・KARATE 蒲田

今月の累計
・RUN 137.2km 13時間00分/13日,SWIM 1000m 1日
・BIKE 0km 0時間0分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

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