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2007年8月30日 (木)

別海パイロットマラソンまで38日

19:15まで残業の後、遅れて蒲田道場の稽古に参加。1時間ぐらい稽古できたのでよしとしよう。今日は空手だけでRUNはOFF。

WORKOUT
・KARATE 蒲田

今月の累計
・RUN 169.5m 15時間32分/17日,SWIM 2500m 2日
・BIKE 43km 1時間27分/2日
・KARATE 道場:2回,昼:1回

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