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2007年9月18日 (火)

別海パイロットマラソンまで19日

今日から火曜日にも英会話に通うことになった。火曜と金曜の21時からの週二回になる。初日から早速遅刻。20:10過ぎに帰り支度をしたが、20:30過ぎになんとか退社。10分遅れでクラスに合流。帰宅後岸根公園をジョグ。

今日の歩数
10446歩

WORKOUT
・KARATE 昼練習 基本
・RUN 6.2km 35分

今月の累計
・RUN 126.5km 11時間01分/13日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:5回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(63.2kg/18.0%),6.0H

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