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2007年9月30日 (日)

別海パイロットマラソンまで7日

11:00まで連日9時間の睡眠を確保。疲労も抜けた。
今日は、TOEIC受験。会場はすぐ近所の神大だったから楽だった。
夕方、小雨の中、ジョグ。横浜駅方面に向かった後、コットンハーバーまでジョグして帰宅。

WORKOUT
・RUN 18km 1時間35分分 自宅-横浜駅-コットンハーバー六角橋-自宅

今月の累計
・RUN 242km 30時間08分/20日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:7回

体重/体脂肪率,睡眠時間
20:155(60.8kg/21.2%),9.5H

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