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2007年9月16日 (日)

別海パイロットマラソンまで21日

横浜月例に行こうかとも思っていたが、脇腹の痛みもあるし、ゆっくり寝てることにした。11:00過ぎにジョグに出たが、暑くてきつい。日産スタジアムまで走り、400mを5本実施。全くスピードもなく困った状態だ。13:00過ぎに帰宅後。免許書き換え。
夜は、弘明寺で飲み会。帰宅は深夜。

今日の食事
記録なし

今日の歩数
カウントなし

WORKOUT
・RUN 10km 1時間 日産スタジアム

今月の累計
・RUN 96.1km 8時間26分/11日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:4回

体重/体脂肪率,睡眠時間
11:10(62.7kg/25.0%),13:30(61.2kg/21.4%),10.0H

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