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2007年9月15日 (土)

別海パイロットマラソンまで22日

7:30起床で土曜練習へ、走っていくつもりだったが、少し出遅れたのと、脇腹の痛みのため、走っていくと時間がかかりそうだったので、車で行くことにした。
駐車場に行くと、ドアのロックが外れ、車内が物色されていた。ロックをかけ忘れていたのだろうか?幸い被害はなかった。
土曜練習は、クロカンはアップを兼ねてゆっくり。脇腹の痛みはなかなかなおらない。スピードを上げると息苦しいのも変わらず。インターバルは4本中、2本目だけまともに走れたがあとは、息が上がって駄目だった。
夜、錦糸町で草野球。こちらも脇腹が痛くてきつかった。本当はパスしたかったが、メンバーがギリギリだったので参加することにしたのだ。

今日の食事
内容省略 計:2300kcal

今日の歩数
カウントなし

WORKOUT
・RUN 6km 32分 クロカン
・RUN 4km 15分 1000m×4 (3'44,21,50,47)
・RUN 1km 5分 ダウン

今月の累計
・RUN 86.1km 7時間26分/10日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:4回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:30(62.4kg/24.0%),23:30(62.7kg/21.2%),7.0H

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