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2007年9月 4日 (火)

誕生日そして07/08年シーズンスタート

疲労困憊のため午前休暇にして昼前まで睡眠。疲れがリセットされた感じがする。
今日は、44回目の誕生日だった。数名の方からお祝いのメッセージをいただきました。ありがとうございます。ひとつ年はとったがまだまだ進化は続けるつもりです。
43歳の昨年は、5km,ハーフ,マラソンの3種目で自己ベストを出したが、今年は、10kmとあわせて4種目で自己ベストを更新する予定です。今週末の横浜市ナイター記録会でシーズン開幕となります。
午後から出勤して21:00まで残業して帰宅。夜、岸根公園をジョグ。まだ体は重い。

WORKOUT
・RUN 7.5km 40分 岸根公園

今月の累計
・RUN 25.5km 2時間10分/3日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:50(63.2kg/19.0%),10H

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