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2007年9月25日 (火)

別海パイロットマラソンまで12日

忙しい一日。23:30まで残業。
トレーニングは、OFF。英会話のほうは、土曜日に振り替えた。

WORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN 200.5km 26時間47分/17日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:3回,昼:7回

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:10(62.8lg/22.5%),25:00(64.5kg/16.9%),7.0H

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