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2007年10月12日 (金)

高島平10Kまで9日

20;20退社.21:00英会話。帰宅後、岸根公園をジョグ。

WORKOUT
・RUN 6.2km 30分 岸根公園

今月の累計
・RUN 127.1km 9時間33分/12日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
6.0H

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