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2007年10月23日 (火)

大田原マラソンまで31日

昼休みに空手。21:00-22:00英会話。
帰宅後に岸根公園をジョグ。今日はなかんかいいペースで走れた。
今シーズンは、過去に例がないほど調子が良い気がする。

WORKOUT
・KARATE 昼練習
・RUN 9.2km 45分 岸根公園

今月の累計
・RUN 274.7km 22時間27分/22日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:4回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(62.64g/18.6%),7.0H

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