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2007年10月27日 (土)

手賀沼ハーフ前日

雨のため練習会は中止。昼間でぐっすり11時間の睡眠。久々にたっぷり寝た。
雨でも少しだけ走っておきたかったので日産スタジアムの回りをジョグすることにした。ちょうど中学生の陸上全国大会であるジュニアオリンピックが開催されている。
女子3000mに出場したミナミ選手を応援。なんとかギリギリで明日の決勝に残れたようだ。応援のあとは、周回路を7周と+α。
スポーツオーそりティが15%オフなので、サプリメント類を購入した。
明日の手賀沼ハーフのレースプランだが、昨年の同時期に出場したジャスマラソンと同じペースで攻めてみたい。10kmを36分で行く。昨年は、10kmを35分55秒で通過したが、後半少しペースダウンしてしまった。それでも自己ベストの1時間18分05秒で走れた。このタイムが現時点での自己ベストなので、明日は、このタイムを上回りたい。1時間17分前後を目標にしている。

WORKOUT
・RUN 7km 35分 日産スタジアム周回路

今月の累計
・RUN 316.0km 26時間02分/27日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:5回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:15(62.6kg/18.3%),11.0H

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