« 別海パイロットマラソンまで4日 | トップページ | 2008年東京マラソン »

2007年10月 4日 (木)

別海パイロットマラソンまで3日

昼休みは、雑用のためOFF。21:00まで残業。
夜、岸根公園をジョグ。軽く30分ぐらいの予定だったが、途中から調子が上がったので、少し長めに走った。

WORKOUT
・RUN 9km 45分 岸根公園

今月の累計
・RUN 41.2km 3時間44分/4日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(61.8kg/17.3%),7.0H

|

« 別海パイロットマラソンまで4日 | トップページ | 2008年東京マラソン »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 別海パイロットマラソンまで4日 | トップページ | 2008年東京マラソン »