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2007年10月 9日 (火)

北海道遠征四日目

071009kiritappu 朝6:30起床で宿舎の近所をジョグ。
霧多布岬に立ち寄った後は、霧多布湿原を展望台から見下ろす。
釧路湿原の北のほうにある鶴居村の温泉を目指してドライブしたが、今日は天気がよく紅葉も見事だった。最後は、鶴居村の温泉でしめた。14:00に釧路空港到着。15:15離陸予定の便は、15分遅れで離陸。17:00に羽田に着陸。071009aramaki
その足で銀座のライオンへ。この1月にタイでお世話になったランナーの方々との再会。新潟マラソン出場のため一時帰国していたのだが、ドンドルマさんは、直前に疲労骨折が発覚して欠場となったようだ。もう一人の風小僧さんは出場はしたものの、国内ワーストタイムに終わったとのこと。お二人とも残念でした。この二人を核に13名ほどのランナーが集まった。20:00に一足先に上がり、先日クール宅急便で送った「荒巻鮭」を引き取りに出かけた。当然、そのままでは冷蔵庫に入らないので、すぐに解体して半分は冷凍した。残りは、早めに食べてしまう予定だ。

WORKOUT
・RUN 6.0km 30分 霧多布

今月の累計
・RUN 107.0km 8時間25分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
9.0H

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