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2007年11月11日 (日)

大田原マラソンまで11日

昨晩は、18:30に仮眠のつもりで寝たら、そのまま朝まで寝てしまった。
たっぷりと13時間の睡眠。
今日も昼休みと夜にジョグ。手賀沼のときに比べてダメージが全然ない。
スカイセンサーをチョイスしてよかった。

WORKOUT
・RUN 5km 27分 多摩川(昼)
・RUN 7.7km 40分 岸根公園

今月の累計
・RUN 157.5km 12時間52分/12日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7:30(61.4kg/23.2%)24:30(61.8kg/18.9%),13.0H

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